Embarazo, parto, cuarentena

Embarazo, Información básica:

El embarazo es el tiempo durante el cual se forma, desarrolla y crece un nuevo ser dentro del vientre en la matriz de la madre durante alrededor de nueve meses. Se inicia en el momento en que se une la célula o semilla femenina (óvulo) con la masculina (espermatozoide) y termina cuando nace el niño.

Un cambio importante en el organismo de la mujer embarazada es la falta del sangrado mensual, conocido como menstruación, regla, período o mancha.

En los primeros meses del embarazo se pueden presentar algunas molestias como mareos, ascos, vómitos, deseos frecuentes de orinar y dolor en los senos.

Después del quinto mes, la matriz aumenta rápidamente de tamaño y empiezan a sentirse los movimientos del niño. En este tiempo, la mujer puede padecer agruras, dificultad para obrar o estreñimiento, dolor de espalda y calambres.

¿Qué cuidados debe tener la mujer durante el embarazo?

En su alimentación:

Esta es muy importante porque una embarazada bien alimentada mantiene su salud y puede dar al hijo que está gestando lo necesario para que se forme y crezca sano y fuerte, ya que su futuro hijo se alimenta de lo que ella come.

Durante los tres primeros meses se recomienda que la mujer coma en poca cantidad pero más veces al día, porque es la etapa cuando tienen ascos, vómitos y casi no tiene hambre, pero si no como bien, el niño puede nacer pequeño y débil.

En los seis meses siguientes, el niño crece rápidamente y necesita más nutrimentos, por lo cual la embarazada debe también comer más, por ejemplo frijoles, lentejas, habas, garbanzos, cacahuates, leche, carne, huevo, tortillas, pan, frutas y verduras.

Se recomienda aprovechar los alimentos que se producen en la región y combinarlos en cada comida de tal manera que se coman alimentos de los tres grupos o sea que proporcionan energía, proteínas y vitaminas.

Los alimentos que dan energía son: tortilla y maíz  o trigo en  todas sus formas, arroz, azúcar, atoles, aceite, manteca, y crema, entre otros.

Los alimentos que contienen proteínas son las leguminosas, la carne y otros productos animales como leche, queso, y huevo. La carne puede ser de puerco, pollo, pescado, o de cualquier otro animal que se produzca en la región. Las leguminosas son fríjol, habas, garbanzos, lentejas y las oleaginosas como cacahuate, pepitas, ajonjolí, nueces, avellanas o almendras.

Durante el embarazo la madre necesita comer más de todo, pero especialmente alimentos que le proporcionen proteínas pues éstas son necesarias para el niño que esta creciendo rápidamente.

Los alimentos que contienen vitaminas y minerales son todas las verduras como la col o repollo, lechuga, rábanos, espinacas, jitomates, zanahorias, guayaba, naranja, plátano, ciruela, durazno y otras.

Varias molestias que presenta la embarazada se pueden corregir a través de la alimentación, por ejemplo:

-        La anemia se puede evitar si se ingieren alimentos que contengan hierro como las vísceras (hígado, corazón y riñones), los frijoles, habas, lentejas, espinacas, acelgas, lo que mejora si se combina con alimentos ricos en vitaminas como la guayaba, la piña, y la naranja.

-        Si se tienen ascos, vómitos o mareos, los alimentos de las tres comidas, deben repartirse en cinco proporciones en el transcurso del  día.

-        La hinchazón de las piernas y manos se pueden evitar disminuyendo la sal desde el tercer mes de embarazo.

-        Las agruras se evitan si no se come alimentos con mucho chile, grasosos o muy condimentados.

-        Para evitar el estreñimiento es conveniente comer abundantes frutas y verduras y tomar mucha agua, además de caminar.

-        En caso de almorranas (hemorroides), las molestias disminuyen con baños de asientos de agua fría y descanso con los pies en alto.

-        Una mala alimentación en la mujer embarazada puede traer como consecuencia abortos, hijos  pequeños y débiles. Además ella puede sufrir enfermedades y subir muy poco de peso (debe aumentar alrededor de ocho kilos), se ve flaca o demacrada, la piel se le ve seca y floja, el pelo quebradizo y se siente muy desganada.

Aseo personal.

Para prevenir problemas de salud, la mujer embarazada debe:

-        Bañarse y cambiarse de ropa lo más frecuentemente que se pueda, si es posible, diariamente o por lo menos darse lavados de asiento y asearse los sobacos o axilas y las partes íntimas para evitar problemas de la piel.

-        Lavarse los dientes después de comer y antes de acostarse a dormir. Sino se cuenta con pasta de dientes, se puede usar ceniza de tortilla quemada o bicarbonato.

-        Antes de preparar  y comer alimentos y después de defecar hay que lavarse las manos con agua y jabón o ceniza.

En su trabajo

-        Es conveniente que la embarazada descanse  recostada, con las piernas ligeramente levantadas, para evitar que se hinchen y aliviar los calambres.

-        Debe evitarse los trabajos muy pesados y los viajes largos.

En las relaciones sexuales

Se pueden tener relaciones sexuales siempre que no ocasionen molestias a la mujer. Sólo se prohíben a aquellas que han tenido un parto antes de tiempo o que están presentando sagrado por la vagina. En este caso debe ser revisado en la unidad de salud de inmediato.

Atención del embarazo

Cuando la mujer sospeche que está embarazada porque ha dejado de reglar o siente otras molestias, se recomienda que acuda con él personal de salud  o con la persona que va a atender su parto -  que puede ser la partera- y que la visite una vez al mes durante los primeros seis meses y cada quien días del séptimo mes en adelante.

Un cuidado importantísimo que se debe dar a la embarazada es la vacuna contra el tétanos. Esta es la única vacuna y se debe poner al quinto mes o cuanto antes si éste ya pasó. Son muchos los recién nacidos que se mueren por que sus madres no fueron vacunados contra estaterrible enfermedad.

Las visitas a la persona que atenderá el parto son muy importantes, ya que revisará a la embarazada para conocer y vigilar su estado de salud y la orientará sobre los cuidados generales o especiales que deberá tener.

Factores de riesgo

Hay situaciones que puede alterar el embarazo y dañar la salud de la mujer, por ejemplo:

-        Que tengan menos de 20 o más de 35 años de edad, o bien, padezcan alguna enfermedad grave.

-        Si el menor de sus hijos todavía no ha cumplido dos años de nacido, o entre embarazo anterior y el actual no han pasado tres años.

-        Cuando ya ha estado embarazada y llegó a tener embarazos  o partos complicados (algún hijo que nació muy chiquito o antes de los nueve meses) y cuando ya llevan más de tres hijos seguidos.

La mujer debe considerar todo lo anteriormente mencionado antes de embarazarse. Pero si ya lo está, necesita de mayores cuidados y vigilancia por parte del personal de salud.

Señales de alarma

Durante el embarazo pueden presentarse señales que indican peligro. Estas señales que indican peligro. Estas señales son:

-        Desaparición o disminución de los movimientos del niño.

-        Poco o exagerado aumento de peso.

-        Hinchazón de piernas, brazos o cara.

-        Dolor de cabeza, zumbido en los oídos o vistas borrosas.

-        Sangrado o salida de líquidos por su parte o vagina.

-        Vómitos frecuentes o persistentes.

-        Ardor y dolor al orinar.

-        Dolor de parto antes de los 9 meses.

Qué hacer

Ante cualquiera de estas señales es necesario enviar o llevar a la embarazada  a la unidad de salud más cercana, pues está en peligro ella y su futuro hijo. También las mujeres que en sus embarazos anteriores hayan tenido alguno de estos problemas:

-        Hinchazón de piernas, manos y cara, dolor de cabeza que no desaparece.

-        Las que tienen algunas de las siguientes enfermedades: tuberculosis, diabetes (azúcar elevada en la sangre) y problemas de presión alta.

-        Que haya tenido uno o más abortos.

-        Que la embarazada tenga más de treinta y cinco años o menos de veinte.

-        Que haya sido operada en un embarazo anterior, por que el niño no pudo nacer normal

-        Que el niño venga de cabeza en el último mes.

 Es muy importante que las mujeres embarazadas se encuentren bajo vigilancia de un médico.

Parto

Información básica

El parto es la terminación del embarazo con eln acimiento del niño. Se inicia con las primeras contracciones o dolores y termina cuando el niño y la placenta salen por la vagina. El parto tiene varias etapas que es útil reconocer, ya que en cualquiera de ellas puede haber problemas o peligros para la madre y el niño.

Primera etapa

Cada etapa es diferente, sin embargo, hay algunas señales que indican a la mujer que ese momento se acerca, porque siente dolores en el bajo vientre que cada vez se hace más fuertes y frecuentes. También aquí le pueden salir por la vagina un poco de moco, con o si sangre y un líquido claro y transparente que pueden ser muy abundantes y acompañarse de deseos de obrar.Esta etapa dura entre 10 y 20 horas cuando es el primer hijo y de 7 a 10 horas cuando las mujeres ya han tenido hijos.

En cuanto a la mujer reconoce que el momento del parto se acerca, debe tratar de estar tranquila, tomar sólo alimentos líquidos, bañarse y preparar su ropa  y la de su hijo. Caminar ayuda a que su hijo baje más rápidamente.

Segunda etapa

En esta etapa ocurre el nacimiento del niño. La parturienta siente dolores más seguidos y más prolongados (tres dolores en diez minutos), con mayor fuerza y siente el deseo de pujar, orinar  y obrar. Esta etapa dura aproximadamente de 10 a 30 minutos y termina cuando nace el niño.

Durante la etapa del nacimiento, el niño baja en condiciones adecuadas y sale primero la cabeza, después el cuello, hombros, brazos, todo el cuerpo y piernas. Cualquier otra postura representa riesgos graves para el niño, la madre o ambos.

Tercera etapa

Se conoce con el nombre de alumbramiento. Empiezan cuando el niño ya nació, el cordón umbilical fue ligado y cortado y termina cuando salen la placenta y el resto de las membranas o bolsa, que deben salir en forma natural y nunca jalarlas desde afuera

Después del nacimiento, los dolores son menos fuertes pero siguen hasta lograr que la placenta salga. Esta etapa dura de 5 a 30 minutos.

Esta etapa es también importante porque la placenta debe salir completa. De no se así, sobrevendrán hemorragias o infecciones que hacen peligrar la vida o la fertilidad de la mujer.

Bibliografía

Manual de Salud parar Zonas Indígenas

SEP/SSA/IMSS/INI